régime

Manger de la tartiflette en étant au régime, c’est possible ? Oui avec cette tartiflette de chou-fleur, sans pommes de terre et à IG Bas que j'ai trouvée sur le blog de Gilda. C’est léger, goûteux et délicieux et réconfortant par ce froid de canard. Je l’ai faite avec du fromage à raclette mais vous pouvez bien-sûr la faire avec du Reblochon.Si vous désirez une tartiflette plus traditionnelle, voir ici (clic) ma recette de tarticlette.   INGREDIENTS : 4 personnes 1 chou-fleur200 gr de lardons fumés3 oignons250 ml de crème... [Lire la suite]

Si après les excès des fêtes, vous avez entamé un régime détox, cette petite soupe est pour vous. Le brocoli est un aliment peu énergétique mais riche en minéraux et en fibres. Il contient en fait 2 fois plus de vitamine C que les épinards. A consommer donc sans modération. Si vous n'êtes pas au régime, vous pouvez ajouter un peu de crème. INGREDIENTS : 6 personnes 2 têtes de brocoli2 oignons1 cube de bouillon de volaille2 càs d'huile d'oliveSel, poivre PREPARATION : Faire chauffer l'huile d'olive, ajouter les... [Lire la suite]